Au début de chaque nouvelle année, nous sommes énergisés et prêts à concrétiser nos aspirations. Nous faisons des promesses audacieuses, mais elles s’effondrent souvent dès qu’elles sont faites. Quelles en sont les causes ?
Absence de maîtrise de soi, baisse de motivation, objectifs ambigus ou irréalisables…..Chacune de ces difficultés ralentit notre engagement. Faut-il pour autant renoncer à nos résolutions ? Pas du tout ! Mais pour réussir, nous devons adopter une attitude plus efficace et plus compatissante.
Il est plus important d’avancer raisonnablement que de viser la perfection.
Plus de progrès, moins de perfection
Nous commençons souvent l’année avec l’espoir d’un nouveau départ sans faille. Nous sommes enthousiastes et nous nous fixons des objectifs élevés : maîtriser une nouvelle compétence, exceller au travail, pratiquer du sport, manger correctement, etc. Puis, pris dans l’engrenage du tout ou rien, nous baissons les bras au premier obstacle : fatigue, imprévus, baisse de motivation.
Paul*, convaincu que les résolutions fonctionnent, partage son expérience : « Pour moi, les résolutions, ça marche ! L’année dernière, j’ai décidé de lire un livre par mois. Au début, j’ai eu du mal à tenir le rythme, mais je ne me suis pas découragé. Même si certains mois j’ai pris du retard, j’ai continué, et aujourd’hui, la lecture fait partie de mon quotidien. L’important, c’est de ne pas lâcher au premier obstacle. »
À l’inverse, Claire* voit les choses autrement : « Honnêtement, je trouve que les résolutions, c’est une perte de temps. Chaque année, je me promets de faire du sport ou d’améliorer mon alimentation, mais après quelques semaines, je perds ma motivation. Dès que je rate un jour, j’ai l’impression d’avoir échoué et j’abandonne complètement. Ça me frustre plus qu’autre chose. »
Et si nous adoptions un autre point de vue ? Au lieu de nous critiquer pour chaque erreur, considérons chaque défi comme une chance de grandir. La réussite est déterminée par notre capacité à surmonter les échecs et à continuer, et non par l’absence d’échecs.
Apprécier chaque progrès.
Cette année, faisons un pacte avec nous-mêmes : avançons, peu importe la vitesse. Acceptons de trébucher, de douter, de ralentir, mais refusons d’abandonner. Les erreurs ne sont pas des défaites, mais des leçons précieuses.
Au lieu de nous focaliser sur ce qui ne va pas, célébrons chaque petit progrès. Une journée où nous avons fait un effort, aussi minime soit-il, est une victoire. Chaque pas, aussi petit soit-il, nous rapproche de notre objectif.
L’essentiel n’est pas d’être parfait, mais de persévérer. 2025 est une page blanche à écrire, non pas en une seule fois, mais ligne après ligne, jour après jour.
Alors cette année, engageons-nous non pas à être parfaits, mais à être constants. Parce qu’au bout du chemin, ce ne sont pas ceux qui n’ont jamais failli qui réussissent, mais ceux qui n’ont jamais cessé d’avancer.
